プログラム内容


　「スマホを操作したり、デスクワークが続くと肩が辛い。」　
　
　「重いものを持ち上げると、腰がだるい。」

そんな体の不調を感じている方は多いのではないでしょうか？

毎日、なにげなく繰り返される姿勢や動作は気が付かない間に、
私たちの心と体に変化を起こしていくのかもしれません。

例えば、スマホの画面に集中していると猫背になっていったり、
朝起き上がるときに、腰に違和感を感じたりといった変化などです。

また、そういった体の不調は、毎日の姿勢や動作の癖が引き起こしている
ものなのかもしれませんね
。

そこで、今回、私が皆様と一緒に取り組んでいきたいことは、

ガチガチになった肩や猫背の姿勢、凝り固まっている腰の筋肉を伸ばし
整えて、心地の良い健やかな心と体を作ることです。

無理をせず、体の声を聞きながら、楽しく心と体を整えていきましょう。
皆様のご参加心よりお待ちしております。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Kaoru




プロフィール
なぜヨガを始めたのか？など。

　現在、理学療法士、オンラインヨガインストラクターとして活動中。

　理学療法士として18年目。多くの患者様の治療を経験していく中で、
健康寿命を伸ばすための予防医学や古代医学、ヨガに興味を持ち始めた。
RYT200ヨガインストラクター資格を取得。

　現在は、整形外科クリニックにて勤務し、腰痛や四十肩などの骨、関節、筋肉などの整形外科疾患の治療にあたっている。

　また、オンラインヨガインストラクターとしては6年目。これまで治療者として学んできた整体や治療方法と、ヨガの体の使い方や呼吸法を組み合わせたヨガ整体を伝えている。

　体のことを考えるのが大好きな明るく楽しいカラダマニア。