浦和学院高等学校から東洋大学へ進学。
東都大学リーグに通算78試合出場、ベストナインに4度受賞した。
4年時にはユニバーシアード日本代表に選ばれ、銅メダルを獲得。
1995年、ドラフト3位で読売ジャイアンツへ入団する。
1996年シーズンにレギュラーに定着すると、「攻撃型の2番打者」として同期入団の仁志敏久と1,2番コンビを組み、松井秀喜や高橋由伸と外野陣を形成してチームを牽引し4度のリーグ優勝と、2度の日本一に貢献し、1996年の「メークドラマ」、2008年の「メークレジェンド」の両方を経験した唯一の選手となる。
2009年に現役引退後は読売ジャイアンツのコーチを務めた他、 野球解説者、スポーツコメンテーターとして活躍中。